Mi primera clase de Pole Dance por Cindy
Muchos moretones, dolor y mucha satisfacción me dio mi primera clase de Pole Dance. Confieso que iba algo temerosa de no poder hacer nada en la primera clase, no soy muy ágil que digamos y mi peso no es ligero, de hecho cuando me inscribí uno de los dueños me comento que no es tan difícil como muchas mujeres lo piensan, tampoco es solo una actividad para aprender a bailarle sexy a tu chico y dar unas cuantas piruetas en un tubo, es mucho más que eso, es una forma de entrenamiento físico y es de los mas fuertes y divertidos que he hecho.
Pole Dance es una Actividad Física y Emocional, que además de moldear el cuerpo de una manera increíble, aumenta la confianza en ti misma y en la capacidad de tu cuerpo, es extremadamente sensual y divertido. Se trabaja con disciplinas de Yoga, Danza, y Expresión Corporal, desarrollando fuerza, resistencia y elasticidad.
Con la mejor actitud y los shorts más incomodos del mundo llegue a mi primera clase en la que solo estábamos otra chica y yo, y por supuesto la maestra. Lo primero que haces son unos ejercicios de calentamiento , seguido de unos ejercicios de flexibilidad, esto es muy importante en el Pole Dance y es algo que poco a poco vas desarrollando, no soy tan flexible como yo imaginaba y cuando me encontraba haciendo las flexiones y no llegaba mi cuerpo a la posición en que debía estar para hacer mis ejercicios, pero la maestra se encargaba de ponerme en la posición en la que debía de estar flexionando y ahí fue cuando me di cuenta de que seria duro y doloroso.
Después de los, estiramientos comenzamos con estilos para caminar, consisten en estar de puntas muy derechita pretendiendo que traes los tacones mas altos del mundo y eres una reina que deja sensualidad y encanto en cada paso que da. Es como si estuvieras en una pasarela desfilando y a continuación la técnica.
No es fácil estar sobre un tubo, todo tu peso cae en el empeine del pie y en la espinilla, estos dos puntos son tu apoyo, tienes que aprender a saber ponerlos correctamente para digamos subir a él. Tus brazos son apoyo pero lo que verdaderamente hace que logres estar ahí es la fuerza de tus muslos, e ahí donde todo tu peso y fuerza se concentran para lograr estar agarrada de él.
Mi primer intento fue un éxito, logre estar sobre el tubo por mas de cinco segundos, eso si, parecía chango colgada sobre un árbol, pero después de unos cuantos intentos logre estar sobre el tubo bien derechita y aguantar un poco mas de los cinco segundos.
Tras varias subidas al tubo vinieron las vueltas, estas me encantaron, aunque todavía no puedo soportar mi peso solamente agarrándome de los brazos, al dar vueltas comprendí lo importante de la expresión corporal por que por mucho que des vueltas, subas y bajes del tubo, tienes que tener una buena postura que proyecte sensualidad y tus salidas y entradas de las vueltas tienen que ser iguales, derecha y con gracia.
Así que mi primera clase fue un éxito aprendí mas de lo que esperaba, me trepe al tubo, hice unos trucos sobre el, aprendí a caminar con mas estilo y di unas vueltas casi perfectas!
Por cierto estoy tomando las clases en Gravity Fiteness que esta en la calle de Tamaulipas 152 col.Condesa y en cuanto a los costos checquen la pagina ya que hay paquetes y promociones.
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